つわりに梅干しは効果あり?塩分は大丈夫?梅肉エキスも試してみた

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いつ終わるかわからない妊娠中のつわり。

本当に辛いですよね。。。

この記事では

  • 辛いつわりに梅干しは効果があるのか
  • 気になる梅干しの塩分は?
  • 梅肉エキスはつわりに効くのか

について体験談をもとにご紹介していきます。

筆者は1人目も2人目もつわりに悩まされました。

何とかつわりを楽にしたいと思い調べていた時に

つわり中は梅肉エキスが効果的でした!
梅干しを食べるとすっきりしました!

という記事を発見!

藁にもすがる思いで

「梅干し」「梅肉エキス」

両方試してみましたので、その感想と気になる塩分情報などご紹介します。

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つわりに梅干しの効果は?

結論から申し上げますね。

私には梅干しは

効果無し。。

でした(◞‸◟)

車や船の酔い止めとして梅干しを食べる人もいますので何となく効果は期待できそうな気もしますよね。

現時点では梅干しがつわりに効果があるという科学的な根拠はありません。

ただ

梅干しを食べると気持ち悪さが無くなる

という妊婦さんは多く、梅干しの酸っぱさが気持ち悪さを上回っている間はつわりの辛さを忘れていられるからかなと感じています。

梅干しにたくさん含まれる「クエン酸」は食欲増進効果あるとのことですが、残念ながらダメな時は何を食べてもダメ。。。

でも、これも個人差がありますので、他の人が効果あったと言うものは片っ端から試してみることをおすすめしますm(_ _)m

梅干しは塩分がかなり高いので妊娠高血圧症候群にならないよう摂取量には気をつけて下さいね(*^^*)

食事に含まれる塩分を考慮し、梅干しは1日一粒がのぞましいと言われています。

つわりに梅肉エキスの効果は?

梅肉エキスも効果なし。。でした。

期待を裏切るようで本当にすみません(T ^ T)

「梅干しはダメだったけど、梅肉エキスは効果あったので試してみてくださいね!

って本当は言いたいのですが、特に飲む前と飲んだ後での体調は変わらず、相変わらず絶不調。

でも!

あくまでもこれは筆者の場合。

体質やつわりの状態によっては梅肉エキスを口にすることで

あれ、ちょっと気分いいかも (*゚∀゚*)」

と思えるかもしれません。

一度試してみる価値はあります。

気になる塩分ですが、梅肉エキスは塩分ゼロ

妊娠中でも安心ですよ!

梅肉エキスおすすめの飲み方

梅肉エキスおすすめの飲み方1
  • 酸っぱいのが好きな方なら小さめのスプーンの先に直径1cmくらいの梅肉エキスをすくってそのままパクッ
梅肉エキスおすすめの飲み方2
  • 割り箸の先に直径1cmくらいの量を水飴のようにつけたらあらかじめお皿に出しておいたお砂糖をまぶしてゆっくりなめる
梅肉エキスおすすめの飲み方3
  • マグカップに直径1cmくらいの量の梅肉エキス、ハチミツを入れお湯で割って飲む

原液をそのまま舐めるのは慣れていないとかなり刺激が強いです。

最初はお湯に溶かす飲み方で、慣れてきたら色々アレンジを加えてみるとよいかなと思います☆

子供も大好き梅肉酵母エキス

もう一つ。

ちょっと甘くて飲みやすい「梅肉酵母エキス」をご紹介しますね。

この梅肉酵母エキスは、梅肉エキスに「天然酵母」と「砂糖」を混ぜ合わせたもので、味は甘酸っぱく病みつきになる美味しさ。

そのままスプーンですくってペロっと食べます。

ネイチャーズ
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梅肉エキスキャンディー

梅味のキャンディーはカバンに入れて持ち歩くと便利ですね。

IDKだれでも健康ショップ
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つわりに梅干しは効果ある?梅肉エキスは?まとめ

梅干しも梅肉エキスも、

『これを口にすればつわりから解放されるかも!』

という、
切羽詰まった極端な期待感のもと口にしたため
期待した程の効果を得られずにがっかりしてしまいましたが、

少しでもいいから楽になりたい、くらいの気持ちでいると
効果を感じられるかもしれません。

実際に

『効果がありました!』
『すっきりしました!』

と言っている人もいますからね。

これなら効くかな?これはどうだ!と色々試しながら
毎日を過ごしているうちに、

気がつけばつわりもきっと終わりに近づいているはず☆

産まれてきてくれた赤ちゃんは
つわりの苦しみを一瞬で忘れる程の可愛さです。

フワフワの赤ちゃんと会える日を楽しみに
ぜひこの辛い毎日を頑張って乗り切って下さいね!

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