つわりに梅肉エキスや梅干しが効果的って本当?

      2019/06/20

 

いつ終わるかわからない妊娠中のつわり。

本当に辛いですよね。。。

私は1人目も2人目もつわりに悩まされました。

何とかつわりを楽にしたいと思い調べていた時に

『つわり中は梅肉エキスが効果的でした!』
『梅干しを食べるとすっきりしました!』

という記事を発見!

藁にもすがる思いで試した結果。。。

梅肉エキスの効果は?

結論から言いますと、

梅肉エキスを飲んだからつわりが楽になったということはありませんでした。

期待を裏切るようで心苦しいのですが、
特に飲む前と飲んだ後での体調は変わらず、相変わらず絶不調。

私の場合は効果は特に無し。。。でした。

でも!

体質やつわりの状態によっては
梅肉エキスを口にすることで

『あれ、ちょっと気分いいかも』と思えるかもしれません。

一度試してみる価値はありますよ!

気になる塩分ですが、

梅肉エキスは塩分ゼロ

妊娠中でも安心です。

 

【梅肉エキス】おすすめの飲み方

1.酸っぱいのが好きな方、つわり中で酸っぱいものでも今なら平気という方なら
   小さめのスプーンの先に直径1cmくらいの梅肉エキスをすくって
   そのままパクッ!

2.割り箸の先に直径1cmくらいの量を水飴のようにつけたら
   あらかじめお皿に出しておいたお砂糖をまぶしてパクッ!

   子供の頃梅肉エキスはこうやって飲んでいました。

3.マグカップに直径1cmくらいの量の梅肉エキス、ハチミツを入れ
   お湯で割って飲む。

子供も大好き【梅肉酵母エキス】

もう一つ。
ちょっと甘くて飲みやすい
『梅肉酵母エキス』をご紹介しますね。

この梅肉酵母エキスは

梅肉エキスに『天然酵母』と『砂糖』を混ぜ合わせたもので、

味は甘酸っぱく病みつきになる美味しさ。

我が家の子供達も大好きですよ☆

そのままスプーンですくってペロっと食べます。

 

梅肉エキスキャンディー

カバンに入れて持ち歩くと便利ですね。

 

 

私のつわりの体験談はこちらの記事にまとめています。

 

梅干しの効果は?

車や船の酔い止めとして梅干しを食べる人もいますので
何となく効果は期待できそうな気もしますが、

現時点では梅干しがつわりに効果があるという科学的な根拠はありません。

ただ梅干しを食べると気持ち悪さが無くなるという妊婦さんは多く、

梅干しの酸っぱさが気持ち悪さを上回っている間は
つわりの辛さを忘れていられるからかなと感じています。

梅干しにたくさん含まれるクエン酸は食欲増進効果あるとのことですが、
ダメな時は何を食べてもダメです。。。

私には梅干しも効果無し。。でした。

でも、これも個人差がありますので、
他の人が効果あったと言うものは片っ端から試してみましょう!

梅干しは梅肉エキスとは違って塩分が含まれているので、
妊娠高血圧症候群にならないよう摂取量に気をつけて下さいね。

食事に含まれる塩分を考慮し、梅干しは1日一粒がのぞましいと
言われています。

 

まとめ

梅干しも梅肉エキスも、

『これを口にすればつわりから解放されるかも!』

という、
切羽詰まった極端な期待感のもと口にしたため
期待した程の効果を得られずにがっかりしてしまいましたが、

少しでもいいから楽になりたい、くらいの気持ちでいると
効果を感じられるかもしれません。

実際に

『効果がありました!』
『すっきりしました!』

と言っている人もいますからね。

これなら効くかな?これはどうだ!と色々試しながら
毎日を過ごしているうちに、

気がつけばつわりもきっと終わりに近づいているはず☆

産まれてきてくれた赤ちゃんは
つわりの苦しみを一瞬で忘れる程の可愛さです。

フワフワの赤ちゃんと会える日を楽しみに
ぜひこの辛い毎日を頑張って乗り切って下さいね!

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